log-akina-center-01
  • Về chúng tôi
    • Hệ thống AKINA center
    • Đội ngũ Bác sĩ
    • Chuyên viên tư vấn
  • Công nghệ dịch vụ

      Điều trị da liễu công nghệ cao

      • Điều trị mụn
      • Điều trị sẹo rỗ
      • Phục hồi da corticord
      • Chăm sóc da mụn
      • Điều trị nám
      • Điều trị tàn nhang
      Menu
      • Điều trị mụn
      • Điều trị sẹo rỗ
      • Phục hồi da corticord
      • Chăm sóc da mụn
      • Điều trị nám
      • Điều trị tàn nhang

      Trẻ hoá toàn diện công nghệ cao

      • Căng chỉ nâng cơ
      • Meso căng bóng
      • Nâng cơ toàn diện
      • Trẻ hoá toàn năng
      • Tạo hình gương mặt
      Menu
      • Căng chỉ nâng cơ
      • Meso căng bóng
      • Nâng cơ toàn diện
      • Trẻ hoá toàn năng
      • Tạo hình gương mặt

      dịch vụ thẩm mỹ khác

      • Triệt lông sáng da
      • Điều trị rụng tóc
      • Điều trị da liễu tổng quát
      Menu
      • Triệt lông sáng da
      • Điều trị rụng tóc
      • Điều trị da liễu tổng quát
  • Dược mỹ phẩm
  • Kiến thức làm đẹp
    • Điều trị mụn và sẹo
    • Điều trị nám
    • Trẻ hoá da
  • Tin tức sự kiện
Search
Close
ĐẶT LỊCH NGAY
  • Trang Chủ
  • Về chúng tôi
    • Hệ thống AKINA CENTER
    • Bác sĩ của AKINA
  • Công nghệ dịch vụ
    • Akina Anti Aging Center
    • Akina Anti Acne Center
    • Akina Cosmetic & Healthcare
    • Akina Aesthetic Clinic
  • Tin tức sự kiện
  • Kiến thức làm đẹp
    • Điều Trị Mụn Và Sẹo
    • Điều Trị Nám
    • Trẻ hóa da
  • Chuyên viên tư vấn
log-akina-center-01

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ

Họ và tên
Nhập tên...
Lĩnh vực được yêu cầu!
Lĩnh vực được yêu cầu!
Số điện thoại
Nhập số điện thoại...
Lĩnh vực được yêu cầu!
Lĩnh vực được yêu cầu!
Vấn đề cần tư vấn:
Vấn đề cần tư vấn
Lĩnh vực được yêu cầu!
Lĩnh vực được yêu cầu!
Đặt Lịch Ngay
Home Mẹo hay cùng AKINA

Bí quyết nuôi dưỡng và duy trì vẻ đẹp bền vững cho làn da

Center Akina by Center Akina
05/04/2022
in Mẹo hay cùng AKINA
0
Bí quyết nuôi dưỡng và duy trì vẻ đẹp bền vững cho làn da

Phụ nữ hiện đại mỗi ngày đều phải đối mặt với nhiều mối bận tâm không chỉ xuất phát từ cuộc sống mà còn là áp lực vô hình khi phải đối mặt với tuổi tác, vạn nỗi lo nhan sắc lão hóa đi theo thời gian. Gần đây, “đẹp bên ngoài khỏe bên trong” là cặp phạm trù song hành cùng nhau và dần trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều chị em quan tâm. Bởi vẻ đẹp bên ngoài phải bắt đầu từ sự khỏe mạnh bên trong.

1. Xây dựng thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.

Việc ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và làn da của bạn: duy trì vóc dáng, phục hồi não bộ, tái tạo tế bào tổn thương, tăng tuổi thọ, giảm stress, tăng miễn dịch cho cơ thể, làm đẹp da nhờ quá trình tăng cường trao đổi chất,….

xây dựng thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc

2. Đảm bảo vệ sinh chăn, ga, gối, đệm và đồ dùng skincare.

Chăn, ga, gối, đệm hay đồ dùng skincare là những vật dụng gần gũi và tiếp xúc hàng ngày với cơ thể bạn. Do đó, bạn nên vệ sinh chúng thường xuyên để tránh các bệnh ngoài da, mẩn ngứa, vi khuẩn, mụn nhọt, … có thể hình thành từ việc tiếp xúc với vật dụng bẩn.

Đảm bảo vệ sinh chăn, ga, gối, đệm và đồ dùng skincare

3. Duy trì chế độ ăn uống khoa học, tránh đồ nhiều dầu mỡ và cay nóng

Hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Hạn chế đường và muối, ăn chất béo lành mạnh và tránh chất béo không lành mạnh, ăn nhiều tinh bột tốt và ngũ cốc thô, linh hoạt với protein, thêm rau củ quả đa màu sắc, ….

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, tránh đồ nhiều dầu mỡ và cay nóng

4. Bổ sung thực phẩm chức năng, vitamin, chất xơ, khoáng vào thực đơn hàng ngày

Bổ sung thực phẩm chức năng vào thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khoẻ và làn da của bạn ngày một tốt hơn. Tuỳ vào nhu cầu của mỗi người mà có các loại thực phẩm chức năng như: viên uống tinh dầu hoa anh thảo, viên uống chống nắng, glutathione, vitamin C, vitamin E, Niacinamide, Kẽm,….

Bổ sung thực phẩm chức năng, vitamin, chất xơ,khoáng vào thực đơn hàng ngày

5. Vận động giúp cơ thể khoẻ mạnh, tuần hoàn máu, thông thoáng tuyến mồ hôi

Vận động bằng các hình thức như chạy bộ, tập gym, thể dục thể thao tại nhà, bơi lội, …. không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khoẻ và phòng chống bệnh tật mà còn có những lợi ích tuyệt vời lên làn da của bạn: giúp thải độc cho da, thông thoáng tuyến mồ hôi, làm sạch bã nhờn, làm sáng da, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Vận động giúp cơ thể khỏe mạnh, tuần hoàn máy, thông thoáng tuyến mồ hôi

Hãy cùng AKINA áp dụng các bí quyết này để luôn “đẹp bên ngoài, khoẻ bên trong” các bạn nha!

Xem thêm:

NÂNG CƠ TRẺ HÓA DA MẶT BẰNG CĂNG CHỈ FULL FACE

Previous Post

Nâng cơ trẻ hóa da mặt bằng căng chỉ Full Face

Next Post

Nám chân sâu là gì? Điều trị nám chân sâu theo phác đồ của bác sĩ

Next Post
Nám chân sâu là gì? Điều trị nám chân sâu tại Huế theo phác đồ của Bác sĩ

Nám chân sâu là gì? Điều trị nám chân sâu theo phác đồ của bác sĩ

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyên mục

  • Điều Trị Mụn Và Sẹo
  • Điều Trị Nám
  • Kiến Thức Chung
  • Kiến Thức Da Liễu
  • Mẹo hay cùng AKINA
  • Tin tức sự kiện
  • Trẻ hóa da
  • Xu hướng làm đẹp

Akina Center

• Trung tâm AKINA Anti Aging Center – 29 Đào Tấn, TP Huế

• Trung tâm AKINA Anti Acne Center – Nhà 1, kiệt 294, Phần Bội Châu, TP Huế

• Trung tâm AKINA Cosmetic & Healthcare Center – 15 Lý Thường Kiệt, TP Huế

• Trung tâm AKINA Clinic Center – 29 Đào Tấn, TP.Huế

• Trung tâm AKINA Center Đà Nẵng – 54 Hoàng Văn Thụ, Q.Hải Châu, TP Đà Nẵng

AKINA Center – chuỗi spa clinic làm đẹp hàng đầu tại huế & khu vực miền trung

Hotline: 0787 71 75 75 – Website: akinacenter.com

LIÊN KẾT

  • Về chúng tôi
  • Chuyên viên tư vấn
  • Kiến thức làm đẹp
Menu
  • Về chúng tôi
  • Chuyên viên tư vấn
  • Kiến thức làm đẹp

AKINA CENTER

  • Akina Anti Aging Center
  • Akina Anti Acne Center
  • Akina Cosmetic & Healthcare
  • Akina Clinic

HOTLINE

  • 0787 71 75 75

GIỜ LÀM VIỆC

  • Từ 8:00 đến 21:00

LIÊN HỆ

  • lienhe@akinacenter.com
  • Akina Center
  • @akinacenter
  • Akina Channel