1. Tiêu thụ quá nhiều đường:
Đường tinh luyện có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là làn da của bạn. Theo nghiên cứu này , đường ngăn cản các sợi collagen dễ dàng phục hồi, điều này rất quan trọng để duy trì độ săn chắc của da.
Dạng đường được tiêu thụ nhiều nhất (glucose và fructose) tương tác với protein trong da, dẫn đến hình thành các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation nâng cao (AGES). AGES khiến nếp nhăn và cấu trúc tế bào cứng lại. Quá trình này được tăng tốc bởi ánh sáng cực tím. Kết quả là da khô hơn, xỉn màu hơn và dễ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời.
Điều quan trọng là phải ăn uống lành mạnh để có làn da khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là ăn trái cây, rau quả và các sản phẩm giàu protein chất lượng cao và giảm lượng đường bạn ăn. Collagen được tìm thấy trong thịt bò, thịt gà, cá và trứng.
2. Không thay vỏ gối và ga giường thường xuyên:
Việc thay vỏ gối và ga trải giường có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn. Nhưng bạn có biết rằng các hạt bụi, da chết và các chất dạng hạt khác thường có xu hướng bám vào sợi lanh theo thời gian? Ngủ trên vải lanh cũ có thể gây ra mụn trứng cá, phát ban, kích ứng, v.v., dẫn đến lão hóa và tổn thương da sớm. 
Không chỉ có vậy nấm chân hay các loại nấm khác dễ dàng lây lan qua vải, và khi chúng ta không thường xuyên thay giặt bộ chăn ga gối nó sẽ đi sâu vào trong đệm, ruột chăn ruột gối và tất nhiên lúc đó để làm sạch chúng không hề đơn giản, không chỉ cho vào máy giặt là xong
Vì vậy nên vệ sinh hoặc thay vỏ gối thường xuyên mỗi tuần 1 lần. Bạn có thể giặt chúng ở nhiệt độ nóng nhất có thể để tiêu diệt hết các vi khuẩn bám trên gối. Đối với các nàng thường xuyên trang điểm, da đổ dầu nhiều, bạn được khuyến khích thay vỏ gối 2 đến 3 ngày 1 lần.
- Không sử dụng biện pháp chống nắng:
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ có thể làm hỏng làn da của bạn theo nhiều cách. Tia UVB có thể gây bỏng, trong khi tia UVA xuyên sâu hơn và làm tổn thương các sợi đàn hồi và collagen. Thiệt hại này có thể dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da.
Mặc dù thoa kem chống nắng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời, nhưng không phải tất cả các loại kem chống nắng đều được tạo ra như nhau. Để có hiệu quả, kem chống nắng phải có chỉ số SPF ít nhất là 15. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ , 93% tia UVB được lọc bởi kem chống nắng SPF 15, 97% bởi kem chống nắng SPF 30, 98% bởi SPF 50 và 99% bởi SPF100.
Để giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại, hãy nhớ sử dụng xịt hoặc kem có SPF mỗi ngày, ngay cả khi trời nhiều mây. Bước đơn giản này có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông trẻ và khỏe mạnh trong nhiều năm tới.
- Đi ngủ với lớp trang điểm:
Đi ngủ với lớp trang điểm không phải là một ý tưởng hay. Khi chúng ta ngủ, làn da của chúng ta sẽ tái tạo và trẻ hóa. Nếu bạn để lớp trang điểm qua đêm, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn cản quá trình tái tạo da , gây ra mụn trứng cá và đẩy nhanh quá trình lão hóa
Trang điểm mắt không ảnh hưởng đến việc hình thành nếp nhăn nhưng có thể gây kích ứng màng nhầy. Vì vậy nếu chúng ta không rửa mặt thì các bụi bẩn sẽ ngăn cản hoạt động của quá trình tái tạo này và gây ra nhiều tác hại nguy hiểm.
Hãy biến thói quen tẩy trang nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng vào buổi tối trước khi đi ngủ thành thói quen hằng ngày của bạn
Liên hệ với AKINA để đặt lịch điều trị lão hóa tại Đà Nẵng Huế:
AKINA CENTER – Viện Thẩm mỹ, Điều trị da liễu miền Trung
Trung tâm AKINA Anti Aging Center – 29 Đào Tấn, TP Huế
Trung tâm AKINA Cosmetics & Healthcare Center – 15 Lý Thường Kiệt, TP Huế
Trung tâm AKINA Clinic Center – 29 Đào Tấn, TP.Huế Trung tâm AKINA Center Đà Nẵng – 54 Hoàng Văn Thụ, Q.Hải Châu, TP Đà Nẵng
HOTLINE tư vấn miễn phí: 0787 71 75 75
