Ở mỗi độ tuổi, làn da có những nhu cầu khác nhau. Và ở độ tuổi 30 – ngưỡng cửa bước vào giai đoạn lão hóa cơ thể nói chung và làn da nói riêng, chúng ta cần có những chế độ chăm sóc da chuyên biệt để có thể kéo dài sự tươi trẻ.
-
Hiện tượng lão hóa đến với làn da sau tuổi 30 như thế nào?
Từ sau tuổi 30, mỗi năm cơ thể chúng ta thiếu hụt 15% lượng collagen. Bên cạnh đó, sự lão hóa của cơ thể, stress, thay đổi nội tiết tố và những yếu tố từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, chăm sóc da không phù hợp, lối sống không lành mạnh…cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Những dấu hiệu ban đầu của sự lão hóa biểu hiện trên làn da có thể thấy như:
- Bắt đầu xuất hiện nếp nhăn ở khóe mắt, rãnh cười sâu hơn
- Da khô, thô ráp, sạm màu
- Da kém săn chắc hoặc nặng hơn là bị chùng nhão.
- Xuất hiện bọng mắt
-
Hướng dẫn chăm sóc da cho độ tuổi sau 30
2.1. Thiết lập chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh
– Lựa chọn thực phẩm xanh để chế biến, uống đủ nước để giữ cho làn da luôn căng mọng, hạn chế hiện tượng khô da. Ngoài các loại thực phẩm giàu nước, một chế độ ăn ít carb cũng có thể giúp cải thiện sự xuất hiện vết nhăn và thay đổi kết cấu của làn da.
– Ngủ ít nhất 7- 8 giờ mỗi ngày và ngủ trước 22 giờ là một thói quen tốt chăm sóc da sau tuổi 30. Từ 22 giờ đến 23 giờ là thời gian làn da làm nhiệm vụ bảo trì và tái tạo. Nếu chúng ta vẫn còn thức, các tuyến nội tiết sẽ không có điều kiện để làm việc, từ đó khiến da bị khô, kém đàn hồi, tối màu và xuất hiện mụn trứng cá, các nếp nhăn.
– Tập thể dục vô cùng có lợi để giữ cho làn da trông trẻ trung và khỏe mạnh. Bạn nên dành ra ít nhất một giờ mỗi ngày để tập thể dục hay chơi các môn thể thao yêu thích.
2.2. Xây dựng chu trình chăm sóc da phù hợp tại nhà:
Dưỡng da tại nhà đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh những bước chăm sóc da cơ bản thì chúng ta cần chú ý thêm những gợi ý bên dưới để làn da sau 30 tuổi vẫn trông như tuổi đôi mươi.
– Kết thân với sản phẩm chống lão hóa: Từ sau 30 tuổi, da đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, vì vậy bạn cần bổ sung thêm sản phẩm chứa các thành phần chống lão hóa hữu hiệu, chẳng hạn như:
- Retinoids: Được mạnh danh là hoạt chất vàng trong da liễu. Hoạt chất này có thể chống lại các tổn hại do mặt trời gây ra trên da và giúp kích thích lớp tế bào mới nhanh chóng phát triển, trưởng thành.
- Vitamin C: Loại vitamin này sẽ chống lại các gốc tự do và ngăn chặn sự phá vỡ collagen, elastin trong da, giúp da luôn giữ được vẻ rạng rỡ.
- Hydroxy Acids (AHA): Là một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, phù hợp cho những làn da sần sùi, kém sức sống, chúng sẽ giúp làn da trông tươi sáng và đều màu hơn.
- Hyaluronic Acid (HA): Bổ sung ngay HA vào chu trình dưỡng da nếu bạn đang mong muốn có một làn da căng bóng, ngậm nước như Hàn Quốc.
– Sử dụng kem dưỡng mắt
Vùng da dưới mắt là vùng da nhạy cảm và là vị trí đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Các biểu hiện nếp nhăn và chân chim có thể được hạn chế bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng mắt chất lượng. Chúng thường giàu các thành phần tăng cường sản xuất collagen và elastin, duy trì tính săn chắc, mịn màng cho làn da của bạn.
– Không được quên kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm bắt buộc sử dụng hàng ngày mà không phân biệt lứa tuổi. Tia cực tím gây tổn hại đến collagen và elastin, từ đó khiến da lão hóa nhanh chóng. Dù nắng hay mưa, dù ở trong nhà hay ra ngoài trời thì chũng ta cũng cần phải sử dụng kem chống nắng.
2.3. Chăm sóc da chuyên biệt tại Spa, Clinic:
Chăm sóc da với các chuyên gia về da liễu giúp cải thiện những dấu hiệu lão hóa một cách hữu hiệu. Đây cũng là một cách tốt để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung ở độ tuổi sau 30. Hiện nay có rất nhiều phương pháp trẻ hóa da phù hợp từng độ tuổi, bạn có thể lấy lại nét thanh xuân chỉ sau 1 liệu trình, không phải bận tâm về thời gian nghỉ dưỡng và hiệu quả duy trì lên đến vài năm. Các phương pháp này đều được FDA chứng nhận độ an toàn, được Bộ Y tế cấp phép sử dụng tại Việt Nam.
– Công nghệ HIF: HIFU là từ viết tắt của High Intensity Focus Ultrasound, một trong những công nghệ trẻ hóa da mới nhất sử dụng ánh sáng laser với bước sóng siêu nhỏ cường độ cao. HIFU sử dụng bước sóng có năng lượng tạo ra sức nóng và tác động một cách trực tiếp lên trên bề mặt da, đi sâu vào bên trong da với độ sâu từ 3 – 4,5mm.
Từ đó, kích thích các tế bào sản sinh collagen mới và mang đến công dụng trẻ hóa làn da hiệu quả. Hỗ trợ củng cố các sợi elastin, giúp da thêm săn chắc, trẻ khỏe và đàn hồi, trắng mịn từ sâu bên trong.
– Công nghệ RF: RF là tên viết tắc của Radio Frequency, là công nghệ trẻ hóa da bằng các bước sóng siêu âm điện vô tuyến. Công nghệ RF giúp cải thiện cũng như phục hồi tình trạng da bị chảy xệ, nếp nhăn trên cơ mặt và giúp nâng cơ mặt thêm săn chắc.
Không chỉ có trên cơ mặt, công nghệ RF còn mang đến công dụng cho các vùng da khác như cổ, vùng trán, dưới mí mắt,…
Ngoài ra, RF còn hỗ trợ cải thiện các sắc tố trên da giúp da thêm phần trắng sáng, hỗ trợ lưu thông các mạch máu và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
– Công nghệ Ultherapy: công nghệ nâng cơ trẻ hóa Ultherapy cũng được coi là một thành tựu lớn của ngành thẩm mỹ thế giới. Công nghệ này ứng dụng sóng siêu âm hôi tụ vi điểm tác động sâu vào trong da ở độ sâu 4,5mm tới hàng ngàn điểm riêng biệt ở lớp biểu bì. Tại đây sinh ra một nhiệt lượng ổn định khoảng 60 – 70 độ C có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin.
– Công nghệ cấy siêu chỉ collagen: phương pháp này sử dụng loại chỉ sinh học có thành phần đến 98% collagen được luồn dưới da. Collagen mới sẽ được kích thích xung quanh sợi chỉ được cấy vào dưới da, cải thiện kết cấu và trẻ hóa làn da.
– MesoTherapy: đây là phương pháp sử dụng kỹ thuật tiêm mũi kim rất nhỏ để đưa hoạt chất vào lớp trung bì của da. Không có công thức tiêu chuẩn cho các chất được tiêm trong liệu pháp Mesotherapy. Các thành phần sẽ được bác sĩ điều chỉnh để phù hợp với tình trạng da và nhu cầu của khách hàng. Các chất dinh dưỡng được đưa trực tiếp vào dưới da, giúp da được nuôi dưỡng và phục hồi một cách nhanh chóng.
