- Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng.
Bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng tất cả những tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra đều tăng dần theo năm tháng. Ngay cả khi bạn không dành nhiều thời gian ở ngoài trời, bạn vẫn liên tục tiếp xúc với bức xạ UV. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV và mọi tác hại của nó.
Hãy cùng điểm qua những lợi ích của việc bôi kem chống nắng hàng ngày :
- Ngăn ngừa cháy nắng
- Giảm nguy cơ ung thư da
- Bảo vệ chống lão hóa da sớm
- Hạn chế sự xuất hiện của da sạm màu
- Giảm nguy cơ tăng sắc tố và nám
- Giữ cho một số tình trạng da không bị bùng phát
- Lựa chọn kem chống nắng vật lý hay hóa học thì tốt hơn?
Cả hai loại kem chống nắng đều có ưu và nhược điểm riêng:
Kem chống nắng vật lý rất an toàn và không gây kích ứng da, cũng như không có tác dụng phụ đối với sức khỏe và môi trường. Nhưng kem chống nắng vật lý có thể để lại các vệt trắng trên da và cảm giác bóng nhờn.
Trong khi đó, kem chống nắng hóa học không để lại vệt trắng trên da và thấm nhanh vào da, có kết cấu mỏng nhẹ, khả năng thấm nhanh và dễ tiệp màu da là lựa chọn phù hợp cho những chị em có làn da dầu hoặc muốn lớp kem chống nắng đồng thời trở thành một lớp nền trang điểm nhẹ nhàng mang lại cảm giác thoải mái hơn khi sử dụng. Tuy nhiên, các thành phần hóa học trong kem chống nắng này có thể gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng với da của một số người.
Do đó, nếu chị em có làn da nhạy cảm, đang tổn thương do mụn sẹo, treatment hay sau nặn mụn, hãy lựa chọn kem chống nắng vật lý để đảm bảo da được an toàn. Ngoài ra, kem chống nắng vật lý cũng phù hợp với các nàng có làn da khô, da thường.
- Chỉ số SPF bao nhiêu là đủ?
Tia UV có thể xuyên qua cả những lớp sâu nhất của da và gây ra những thay đổi về DNA ở cấp độ tế bào. Tác hại của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của da và có thể dẫn đến ung thư da. Để ngăn ngừa những tác động tiêu cực lâu dài của tác hại của ánh nắng mặt trời như lão hóa do ánh nắng và ung thư da, cũng như những tác động ngắn hạn như cháy nắng. Nên bôi lại kem chống nắng hai giờ một lần khi ra nắng, đồng thời nên mặc quần áo bảo hộ và đội mũ ngoài kem chống nắng.
Khi chọn kem chống nắng, hãy tìm loại có phổ rộng. Kem chống nắng phổ rộng là tốt nhất vì chúng có khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB. Nói chung, mức SPF ít nhất được khuyến nghị là 30. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử ung thư da, bị nám hoặc tăng sắc tố hoặc có xu hướng bị bỏng nhanh, bạn nên cân nhắc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 trở lên.
- Sử dụng kem chống nắng đúng cách?
Kem chống nắng có tác dụng tốt nhưng chỉ khi được bôi đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn để làm theo:
- Sử dụng kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB (phổ rộng).
- Áp dụng nó 30 phút trước khi ra ngoài. Điều này giúp làn da của bạn có thời gian để hấp thụ kem chống nắng và được bảo vệ thích hợp.
- Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng đủ. Đối với người lớn, lượng đó có nghĩa là đủ để đổ đầy một ly thủy tinh cho toàn bộ cơ thể bạn và khoảng một phần tư cho khuôn mặt của bạn.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
- Thoa lại sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi – ngay cả khi bạn đang thoa kem chống nắng chống nước.
