1. Uống nước đầy đủ hàng ngày.
Nước chiếm đến 70-80% trọng lượng cơ thể của một con người. Thiếu nước không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da. Độ ẩm, độ căng mịn, độ đàn hồi, lão hóa da đều một phần là do lượng nước trong cơ thể quy định. Chính vì vậy việc bổ sung đủ 2 lít nước (tương đương với 8 cốc nước) cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Duy trì thói quen uống đủ nước hằng ngày vùa giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn sở hữu làn da đẹp tự nhiên nhất.
2. Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Thói quen ăn uống là một phương pháp lâu dài để da của bạn khoẻ hơn. Vào mùa đông, nên tích cực ăn nhiều rau có màu đậm và trái cây như cà chua, rau xà lách, cam, nho, kiwi, táo,… chứa nhiều betacaroten, một loại tiền chất của vitamin A rất cần thiết cho da. Ngoài ra, thực phẩm còn giàu vitamin E, C để tăng sự đàn hồi, chống lão hóa da và tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể.
3. Lưu ý khi chọn các sản phẩm làm sạch da
Vào mùa đông, việc rửa mặt tuy là chỉ là bước làm sạch nhưng cũng cần khá chú ý. Do tiết trời mùa đông thường hanh khô, da sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều, đặc biệt da khô dễ bị bong tróc. Vì thế, lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ là những bước hiệu quả làm tiền đề cho quy trình dưỡng da buổi sáng hay tối. Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có chức năng tạo độ ẩm cho da thay vì làm sạch da. Đặc biệt là những loại có độ pH trung tình dao động từ 4,5 – 6 để cân bằng độ pH trên da nhé.
*Lưu ý: Không nên rửa mặt bằng nước quá nóng.
Mỗi khi trời lạnh, chúng ta thường có thói quen sử dụng nước nóng để làm ấm cơ thể hay rửa mặt. Tuy nhiên, nên điều chỉnh nhiệt độ nước chỉ ở chế độ ấm vừa phải. Nước ấm có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông giúp cho làn da của bạn thoát khí tốt hơn, điều hòa khí huyết trong cơ thể tạo cảm giác sảng khoái, khỏe mạnh. Thế nhưng, việc sử dụng nước quá nóng với nhiệt độ cao sẽ có nguy cơ làm hỏng kết cấu biểu bì của da, và việc thoát khí nhanh hơn dẫn đến tình trạng da khô hơn, nhiều trường hợp còn gây ra mẩn ngứa.
4. Dưỡng ẩm cho da cẩn thận
Dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm cơ bản như: tinh chất dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm, mặt nạ ngủ dưỡng ẩm, sử dụng xịch khoáng cấp ẩm tức thì cho da.
Tinh chất dưỡng ẩm là những sản phẩm dạng lỏng chứa các hoạt chất sinh học cực nhỏ và đậm đặc (nhiều gấp 10 lần mỹ phẩm dạng kem) nên có thể dễ dàng hấp thụ vào da, thấm sâu vào các lớp biểu bì nuôi dưỡng da mặt từ bên trong một bước dưỡng nâng cao cho làn da. Mới nghe thì có vẻ cầu kì, nhưng trong suốt mùa đông, tinh chất dưỡng ẩm sẽ thực sự phát huy tác dụng hiệu quả nếu sử dụng tinh chất dưỡng ẩm trước khi sử dụng kem dưỡng da ban đêm. Tóm lại, sử dụng tinh chất dưỡng ẩm sẽ đảm bảo da được cung cấp độ ẩm hoàn hảo trong mùa đông.
Kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng của chu trình dưỡng da, với việc khóa ẩm sẽ làm một bước tạo màng chắn để giữ chặt lương độ ẩm mà bạn vừa cấp vào các bước trước, chính vì thế sử dụng kem dưỡng ẩm là bước thiết yếu cho làn da. Mùa đông đến, thời tiết khô hanh thường sẽ làm da bạn ráo hơn nhưng vô tình nó sẽ cướp đi lớp dầu có độ ẩm tự nhiên trên da, làm da bạn bị mất nước và trở nên khô căng, tồi tệ hơn nữa nếu như bạn thuộc tuýp da khô. Do đó, thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm cho da khô hoặc gel cấp nước cho da dầu vẫn phải được duy trì cả buổi sáng và tối cho da.
Mặt nạ ngủ dưỡng ẩm: Ngoài những bước như tinh chất dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm thì mặt nạ ngủ dưỡng ẩm cũng nằm trong chế độ “tăng cường” cấp ẩm cho da. Những loại mặt nạ ngủ có thành phần như Hyaluronic Acid (HA) giữ nước, được nghiên cứu đặc biệt với chức năng phối hợp cùng với các tinh chất dưỡng da khác để đẩy sâu độ ẩm vào sâu trong da, để da duy trì được độ ẩm lâu hơn.
Xịt khoáng là cách cấp nước cho da ngay tức thì hiệu quả nhất và nhanh gọn nhất. Ngoài cấp ẩm tức thì, xịt khoáng còn giúp làm dịu da, giúp da tránh tình trạng khô đến mức tróc vảy. Vì thế, hãy luôn luôn thủ sẵn một chai nước xịt khoáng để làm dịu da tức thì nhé.
5. Massage da mặt
Mỗi tối trước khi đi ngủ, mỗi buổi sáng khi vừa mới thức dậy hay mỗi khi tẩy trang, rửa mặt,… nên dành khoảng 5 phút để massage da mặt. Massage nhẹ nhàng khắp mặt sẽ giúp bạn thấy thoải mái, thư gian cơ mặt của mình. Ngoài ra, khi massage máu sẽ tới nuôi dưỡng da nhiều hơn vì thế mà da sẽ trở nên săn chắc và trẻ hơn.
6. Chống nắng vào mùa đông
Ánh mặt trời là kẻ thù nguy hiểm của làn da. Chủ quan rằng mùa đông trời âm u sẽ không có ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tia cực tím UVA vẫn có thể xuyên qua lớp mây râm mát để xâm hại trực tiếp vào làn da của bạn, gây tổn thương cho da như đen, sạm nám và tàn nhang… Vì vậy, cách chống nắng hiệu quả cho mùa đông là bạn vẫn phải duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng cho da mặt như mọi ngày.
Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám cùng bác sĩ chuyên môn ở các cơ sở của AKINA tại Huế, quý khách vui lòng đặt lịch trên website hoặc liên hệ hotline: 0787 71 75 75 – Nhấn phím 2 để được phục vụ.
